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SEGUI LA NOSTRA ROUTINE

Aggiungere il fitness e l’esercizio fisico alla tua routine quotidiana è ideale per stare bene, soprattutto se fai in modo che diventi un’abitudine. Ciononostante, con tutti gli impegni che hai, può sembrare difficile trovare del tempo per inserirlo all’interno di un’agenda zeppa di cose da fare. In ogni caso, avendo obiettivi chiari e la mentalità giusta, puoi apportare qualche modifica per riuscirci. Continua a leggere per saperne di più sui diversi metodi con cui introdurre l’attività fisica nella tua vita, facendola diventare parte di te.

  • Aggiungi un tocco di divertimento all’allenamento ascoltando la tua musica preferita o leggendo una rivista. Questi trucchi potrebbero permetterti di apprezzare l’attività fisica e motivarti per non mollarla.
  • Per darti un rinforzo positivo, premiati con articoli sportivi. Puoi comprare nuovi indumenti per fare attività fisica, accessori o altri tipi di attrezzature che miglioreranno i tuoi allenamenti quotidiani.
  • Iscriviti a un corso in palestra o in un altro stabilimento sportivo per sviluppare una routine. Nella maggior parte dei casi, ti verrà richiesto di seguire certi allenamenti e programmi: le lezioni si terranno a orari specifici, determinati giorni della settimana.
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